RADIONICA MINDFULNESS-A U UDRUZI DISTROFIČARA KRAPINA

U okviru suradnje Obiteljskog centra, Područne službe Krapinsko-zagorske s Udrugom distrofičara Krapina na trogodišnjem programu „Za jednake mogućnosti"

za članove Udruge dana 1. ožujka 2024. godine održana je edukativna radionica na temu „Mindfulness-usredotočena svjesnost". Članovi Udruge su tijekom radionice upoznati s osnovnim postavkama Mindfulnessa-kognitivne terapije zasnovane na usredotočenoj svjesnosti te ih se nastojalo senzibilizirati na otvoreno prihvaćanje osobnih emocija, misli, boli, drugih ljudi, baš onakvih kakvi jesu, u svakom novom trenutku, namjerno i svjesno, bez prosudbe. Sadržajem radionice članovi Udruge informirani su o razlikama između „činećeg" i „bivajućeg" moda, o strategijama koje mogu primijeniti na svoje misli, na jake emocije te o mogućnostima uvježbavanja usredotočene svjesnosti pri obavljanju svakodnevnih rutinskih aktivnosti.