Dana 5. i 6. studenoga 2024. u prostorijama Obiteljskog centra Područne službe Grad Zagreb, na lokaciji Ulica Grada Chicaga 13, održane su kreativne mindfulness radionice namijenjene djeci u dobi od 5 do 12 godina i njihovim roditeljima.
Period je godine kada dolaze hladniji dani. Djeca su okupirana školskim obavezama i provođenjem više vremena kod kuće, gdje je pravi izazov kako ih odvojiti od ekrana, što je u današnjem vremenu za velik broj djece i mladih izvor razonode i opuštanja. Kako bi potakli usmjeravanje na drugačije kvalitetnije i zdravije načine provođenja slobodnog vremena djece, u zabavnom druženju s njihovim roditeljima boravkom na otvorenom i korištenjem prirodnih elemenata kao inspiracije kreativnom izražavanju i podučavanju jednostavnim mindfulness tehnikama opuštanja i umirivanja, osmislili smo ovu radionicu.
Mindfulness alati znanstveno su utemeljene tehnike koje omogućavaju uspješno nošenje s neugodnim mislima, emocijama i svakodnevnim stresom. Kroz ovu radionicu na zabavan i kreativan način djeca i roditelji su kroz vođenu fantaziju inspiriranu jesenskim elementima upoznati i podučeni s jednostavnoj tehnici umirivanja disanjem i usmjeravanjem na bivanje u sadašnjem trenutku kroz mirno promatranje događanja u njima i oko njih u cilju jačanja otpornosti na stresne situacije te konstruktivnijeg pogleda na svakodnevne izazove. Nakon toga imali su priliku otkriti svoje umjetničke potencijale i kreativno se izraziti ostavljanjem otisaka od obojenog lišća na papiru i stvaranjem novih oblika - lica iz bajke, leptira, cvijeća s ciljem otvaranja drugačijem pogledu na prirodu, povezivanja s njom i vrednovanjem malih, svakodnevnih stvari koje ranije možda nisu primjećivali niti vidjeli njihov potencijal za stvaranje novih priča iz svijeta njihove mašte.
Radi velikog interesa održane su dvije radionice. Ukupno trideset sudionika, roditelja i djece u dvodnevnom događanju iskazali su zadovoljstvo ponuđenim sadržajima koje će moći prakticirati u obiteljskom okruženju i osim samih aktivnosti razveselilo ih je i međusobno druženje i povezivanje u opuštajućem i ugodnom ozračju.
Radionice su osmislile i vodile stručne djelatnice Obiteljskog centra Tamara Hećimović i Valentina Hundrić.